Ana içeriğe atla

Mutluluk Kaynağı Besinler

Selamlar dostlar;
İlgili resim
Az evvel izlediğim bir programda uzman diyetisyen Selahattin Dönmez mutluluk kaynağı olan besinlerden bahsetti. Annem bak bak dinle diyerek,dikkatle izliyordu. Kendisi sağlık programlarına acayip meraklı emekli hemşire olmasından sanırım :) Bende sizlerle de paylaşmak istedim bu bilgileri. Bakalım doğal antidepresanlar nelermiş? 
Dondurma
dondurma ile ilgili görsel sonucu

Çikolata özellikle bitter çikolata
bitter çikolata ile ilgili görsel sonucu

Adaçayı ise sinir sistemini rahatlatıyormuş 
adaçayı ile ilgili görsel sonucu

Bir avuç ay çekirdeği ile mutluluğu yakalayabilirmişiz
ay çekirdeği ile ilgili görsel sonucu

Antioksidan kaynağı balın, doğal bir antidepresan olduğunu öğrendim
bal ile ilgili görsel sonucu

Haftada 2-3 kez 150 gram balık tüketin,mutlu olun diyor uzman
pişmiş balık ile ilgili görsel sonucu

Veee hepimiz için altın değerinde bir bilgi:
Günde yarım avokado ile bel bölgesindeki yağlara veda edebiliyormuşuz :)
avakado ile ilgili görsel sonucu

Yorumlar

  1. Adaçayı çok içerim sakin olmam dileğiyle:)) güzel bir yazı olmuş emegine saglik

    YanıtlaSil
  2. Papatya çayının çok rahatlattığını söylerler. Sınav öncesi gerginliği gidermek içim içenlere rastladım. Gerçekten de iyi geliyormuş. Kokusu biraz ağır. Ben de içtim sindirim sistemine de iyi geldiğinden. Baktım gerçekten metropolün gerginliğini, trafiğin bozduğu sinirleri bir güzel onarıyor :))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Papatya çayını herhangi bir ağrım olduğunda içiyorum bende. Sizin dediğiniz gibi rahatlatıcı özelliği var. Böylesi bir dünyada sakin kalabilmek pek zor zira :)

      Sil
  3. Çikolata'nın mutlu ettiğine inananlardanım. :) Bi de gerçekten Avakado eritiyor mu yağları ya!? Yarın hemen avakado alıp yemeye başlıyorum. :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nermincigim Mersin de bulursun avakadoyu git hemen al :)) Çikolata şüphesiz en iyi antidepresan!

      Sil
  4. Özellikle dondurmaya çok şaşırdım.Demekki ondan yediğimizde çocuklar gibi mutlu oluyoruz 😃

    YanıtlaSil
  5. Çok şükür mutluyum bu aralar. Ama mutsuz olduğumda herhangi bir bitki çayına koşarım genelde :) Bu arada blogunuzu beğendim ve takipteyim. Benim blogumada beklerim.
    http://markininkalemi.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
  6. güzelcim senin sesinden dinlediğim bir şiir de ruhumun mutluluk kaynağı oluyor ki
    Sevgiyle 😘😘

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaaa bu nasıl güzel bir yorumdur🙈 Çok çok teşekkür ederim hakikaten fazlasıyla mutluluk duydum😊😙

      Sil
  7. Bir çikolata bir de güzel kurulmuş dostluklar mutlu eder beni.Hele çikolatamı paylaşacak birini bulmuşsam keyfime diyecek yok.Emeğinize sağlık.Sizi yeni keşfettim.Bize de beklerim.http://burasihayalkahvesi.blogspot.com.tr

    YanıtlaSil
  8. Paylaşmak insanı En mutlu eden şeylerden birisidir bence :) Hoşgeldiniz efendim

    YanıtlaSil
  9. Yanıtlar
    1. Her şeyde olduğu gibi bu besinlerde de ölçüyü kaçırmamak önemli :)

      Sil
  10. Bu yiyeceklerin hepsini severek tüketiyorum. Dondurma ve çikolatanın mutluluk salgıladığını duymuştum fakat diğer yiyecekler konusunda bilgim yoktu. Çok teşekkürler bu güzel paylaşım için :)

    YanıtlaSil
  11. Çekirdek bazen strese sokuyor ya :) bitene kadar yiyorsun, sıkılıyorsun ama ayrılamıyorsun :)

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

İYİ Kİ VARSIN

''Dikkat! Bu post öneri içerir''
Eğer sevgiliniz veya eşiniz için el emeği bir sürpriz

hazırlamak istiyorsanız lütfen youtube kanalıma 

yüklediğim bu videoyu izleyin :)

İyi ki varsın dediğiniz her kim varsa ömür boyu 

yanınızda olması dileklerimle...

Tek bir cümle içinde ne çok şey barındırır. “iyi ki varsın” demek, “sayende” demektir; şükretmek, teşekkür etmektir.

bir dilektir aynı zamanda, “iyi ki varsın”. tek bir dilek: var olanın, hep olmasını istemektir. “iyi ki varsın”, “tamam” demektir.

artık aramayı bırakabileceğini bilmek, her şeyin artık yerli yerinde olduğunu anlamaktır. tamamlanmış hissedebilmektir. “güvendeyim” demektir, iyi ki varsın.

birine, tüm şeffaflığınla, bin-bir rengini gösterebilmektir.

başını yaslayacağın yeri bulmanın rahatlığıyla emin olmak; “o varsa, bana kolay kolay bir şey olmaz” demektir.

üstüne üstlük, “her şey seninle daha bi’ güzel”dir, iyi ki varsın.

o varsa, hiçbir an sıradan olamaz, bilmektir. “sana ihtiyacım var” demektir.

bağlılıktır. mecburiyet…

Bir Şair Padişah II.Murad/Muradi

Daha önceki yazılarımda hem cihan hükümdarı olup hemde şair ruhlu olan padişahlardan bahsetmiştim onlara erişmek isterseniz Fatih Sultan Mehmed Han ve Kanuni Sultan Süleyman  tıklayınız ;)

Şimdi ise 2.Murad Han, Muradi mahlası ile karşımızda.Birazcık naçizane bilgi vereyim istedim...

"Gerçi kim haddüm degüldür bûseni kılmak dilek
Ârif olan çün bilür anı ne lâzım söylemek"

Muradî

Osmanlının 6. Padişahı, şair, Muradî mahlasıyla şiirler yazmış. Doğumu Amasya 1404, Ölümü Edirne 3 Şubat 1451. Babası Çelebi Mehmed, annesi Dulkadiroğulları Beyliği'nden Suli Bey'in kizi Emine Hatun'dur. Bazı kaynaklar annesinin Amasyalı Divittar Ahmed Paşa'nın kızı Şehzade Hatun olabileceğini de belirtirler. (Ak, Coşkun, a.g.e, 49)

Mevlevî tarikatına mensup, hattat bir şair olan Sultan II. Murad, saza, söze ve eğlenceye düşkündü. Türk musikisine önemli hizmetleri olmuştur. 

Kalem ve kılıç; her ikisi de onun zamanında çok kıymetliydi. Döneminde Arapça ve Farsça'dan önemli eserler Türkçe&…

NAZIM HİKMET/ Tahir ile Zühre Meselesi

Çok sevdiğim şairlerden birisi olan Nazım Hikmet RAN'ın çok sevilen şiirlerinden birisidir Tahir ile Zühre meselesi. Elbette herkes gibi bende severim buna binayen şiiri hem seslendirdim hem de sizlerle paylaşmak istedim... Şiire sevdalı olanlara selam olsun efendim... Eksiğiyle, gediğiyle affola...
Tahir olmak ta ayıp değil  Zühre olmakta  Hatta sevda yüzünden ölmek te ayıp değil  Bütün iş Tahir ile Zühre olabilmekte yani yürekte....  Mesela bir barikatta döğüşerek  Mesela Kuzey Kutbu'nu keşfe giderken  Mesela denerken damarlarında bir serumu ölmek ayıp olur mu?  Tahir olmak ta ayıp değil Zühre olmak ta  Hatta sevda yüzünden ölmek te ayıp değil..  Seversin dünyayı doludizgin ama o bunun farkında değildir  ayrılmak istersen dünyadan ama o senden ayrılacak  yani sen elmayı seviyorsun diye elmanın da seni sevmesi şart mı?  Yani Tahir'i Zühre sevmeseydi artık Yahut hiç sevmeseydi Tahir ne kaybederdi Tahir'liğinden  Tahir olmak ta ayıp değil  Zühre olmak ta  Hatta sevda yüzünden ölmek te ay…